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Ta recherche “estime de soi” a donné 114 résultat(s).
Comment renforcer l’estime de soi ?
Ce guide te propose des pistes pour mieux te connaître, repérer ce qui peut fragiliser ton estime de toi et mettre en place des petites actions pour la renforcer au quotidien.
La formation de l’estime de soi
L’estime de soi résulte de l’évaluation de soi-même et de ses caractéristiques.
L'estime de soi : pourquoi est-elle si importante ?
L’estime de soi est un sentiment qui est complètement orienté vers l’intérieur. Elle se réfère à l’ensemble des jugements que tu portes sur toi-même et désigne le sentiment généra…
Rôle de l'estime de soi dans la violence
Quand on n’a pas beaucoup d’estime de soi, on a tendance à croire qu’on est nul·le, que les autres femmes et hommes sont plus intelligent·e·s ou plus drôles. De là, il n’y a qu’un…
L'estime de soi globale
L’estime de soi globale est la composante évaluative de la connaissance de soi par rapport à plusieurs dimensions. L’importance de ces dimensions est différente d’une personne à l…
Comment mesurer l'estime de soi ?
Quelques exercices permettent de faire une première évaluation de son estime de toi. Les pistes ci-dessous ne sont que des points de départ pour lancer la réflexion sur la thémati…
Comment renforcer l’estime de soi ?
Une estime de soi solide est une condition fondamentale pour ton bien-être mental et social. Avoir une saine estime de toi-même ne signifie pas te considérer comme meilleur·e que …
Garder un regard positif
Choisir de voir le côté positif dans toute situation aide à être mieux dans sa peau et augmente la confiance en soi. Au contraire, avoir trop d'exigences avec soi-même, se dévalor…
Les 10 trucs de la petite voix saboteuse
De récentes études* montrent que les niveaux d'estime de soi globale et d’estime de soi dans la plupart des domaines augmentent avec l’âge. L’estime de soi, c’est-à-dire les senti…
Distorsions cognitives et estime de soi
Les distorsions cognitives sont des déformations de la pensée qui conduisent à des conclusions fausses ou limitées. On accumule des idées arbitraires sur soi-même sans s’appuyer s…
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