Comment renforcer l’estime de soi ?

Ce guide te propose des pistes pour mieux te connaître, repérer ce qui peut fragiliser ton estime de toi et mettre en place des petites actions pour la renforcer au quotidien.

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Santé mentale et physique Identité et valeurs

Une estime de soi solide est une condition fondamentale pour ton bien-être mental et social. Avoir une saine estime de toi-même ne signifie pas te considérer comme meilleur·e que …

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Améliorer son estime de soi

Tout le monde connaît des moments de doute et tout le monde a besoin d’un peu de confiance en soi lorsqu'il s'agit de traiter avec les autres. Chaque personne peut décider de deve…

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Garder un regard positif

Choisir de voir le côté positif dans toute situation aide à être mieux dans sa peau et augmente la confiance en soi. Au contraire, avoir trop d'exigences avec soi-même, se dévalor…

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Les 10 trucs de la petite voix saboteuse

De récentes études* montrent que les niveaux d'estime de soi globale et d’estime de soi dans la plupart des domaines augmentent avec l’âge. L’estime de soi, c’est-à-dire les senti…

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Je me concentre trop sur le regard des autres

Bonjour, je vous écris car j’ai un problème qui m’accompagne depuis des années. Je suis quelqu’un qui me concentre beaucoup trop sur le regard des autres. J’ai cette sensation de vouloir être le moin…

Comment arrêter de vouloir être la meilleure ?

Bonjour, je vous écris car j'ai le fardeau constant d'être une "people pleaser". Ça peut paraître un peu paradoxal car je suis extravertie et j'aime les gens et certaines personnes m'ont dit que j'a…

Je me trouve vraiment disgracieuse

Bonjour, Je me sens bien dans mon corps, je me trouve jolie et dans le miroir je trouve que mon corps n'est pas si mal et même avec mes formes que je vois légères et voluptueuses au bons endroits je…

Comment faire pour s'aimer ?

Bonjour, J'essaye de prendre soins de moi, c'est pourquoi je vous écrit. Mais à mes yeux, cela reste terriblement difficile, voire casiment impossible. Alors voilà ma question : Comment faire pour v…

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