Santé mentale
Articles en lien
Filtrer par sous-thème
L'expérience d'imposture
L'expérience d'imposture se réfère au sentiment de ne pas mériter ses réussites et de craindre à tout moment d’être exposé·e comme un·e « fraudeur·se ». C’est une perception plus …
Les neurotransmetteurs
Le cerveau, centre de nos pensées et émotions, fonctionne grâce à l’activité de « messagers chimiques » appelés neurotransmetteurs. Ces molécules jouent un rôle essentiel dans la …
La procrastination
La procrastination, c’est repousser à demain ce qu’on pourrait (et parfois, on devrait) faire aujourd’hui. Mais pourquoi cette tendance à reporter certaines tâches ? Et surtout, c…
Exercice de concentration
Concentrer son mental sur quelque chose permet de se relaxer, de recentrer ses pensées et de réduire le stress. Par exemple, tu peux combiner certains de ces exercices et observer…
Exercice de relaxation musculaire
Le principe est de contracter ses muscles pour sentir la différence entre l'état de tension et celui de détente. Une méthode assez répandue est la relaxation musculaire progressiv…
Exercice de respiration
Le type et le rythme de ta respiration peuvent avoir un grand impact sur les symptômes du stress. En général, on distingue deux types de respiration : La respiration claviculaire,…
- Page précédente
- Page
- sur 14
- Page suivante
Questions sur ce thème
voir plusIl n'y a plus aucune aide pour moi
Bonjour, Je me sens à nouveau très suicidaire, jusqu'ici je gérais avec l'auto mutilation mais mais mes pensées d'avaler tous mes anxiolytiques sont de plus en plus fortes.. c…
Je suis à bout et je ne sais plus quoi faire
Depuis que je vis de nouveau chez mes parents, je subis des critiques, des humiliations et de la pression autour de mon argent. Ils sont intrusifs dans ma vie et même dans mon in…
Pourquoi le·la suicidaire est considéré·e comme incapable de prendre sa décision ?
Le suicidaire est considéré comme incapable de prendre sa propre décision. Alors seulement lorsque il est dans une crise suicidaire qui donc l'empêche de se projeter, qui lui don…
Envie de discuter entre jeunes ?
Un espace où parler de tout et de rien et échanger entre jeunes.
