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Mal dormir peut venir de causes très diverses. Cela peut être dû à une irrégularité dans les heures de coucher, un début de dépression, une mauvaise préparation pour dormir, etc.Si tu as des difficul…

Le stress entraîne des manifestations physiques, émotionnelles ou comportementales. Reconnaître et comprendre les messages envoyés par le stress plutôt que chercher à lutter contre peut t'aider …

Face au stress, nous avons tous une certaine résistance. Cette résistance pourrait être comparée à l’histoire du verre d’eau :si tu le tiens pendant une minute, ce n’est pas un problème.si tu le tien…

Les maladies chroniques sont des affections de longue durée qui, en règle générale, évoluent lentement" (Organisation mondiale de la Santé, OMS) Selon le rapport national sur la santé 2015, une …

Les techniques de gestion du stress, comme la relaxation ou le sport, renforcent l’activation de ton système "créatif" en te permettant d'imaginer des solutions nouvelles aux situation…

Une période d'examen se prépare un peu comme une compétition sportive. Si l'élément essentiel est le travail intellectuel, l'alimentation peut participer à te sentir au top les jours d…

En cas d'urgence grave, malaise, perte de connaissance, accident, etc., appelle le 144 (numéro à enregistrer dans ton portable).Durant la journée, la majorité des médecins s'arrangent pour …

Consulter un·e "psy" ne signifie pas être fou·folle, mais c'est simplement reconnaître avoir besoin de l'aide d'un·e professionnel·le. Le terme "psy" concerne le ps…

Les jeunes adultes peuvent parfois aussi être atteint·e·s de cancers. Même si, à cet âge, le pronostic est en en général bon, le cancer est un mot qui fait peur, surtout quand on n’a jamais été conf…

Les piercings, tatouages ou autres brandings (application d'une marque par un fer brûlant provoquant une cicatrice) ont pu être par le passé considérés dans notre société occidentale comme un ac…

Dormir permet une récupération physique, psychologique et intellectuelle en préparant ainsi l'individu à l'état de veille qui suit. La durée du sommeil varie en fonction de l'âge et d…

Si tes heures de coucher sont très irrégulières, ton corps a du mal à récupérer même si tu te lèves plus tard le lendemain. On pourrait être amené à penser que se coucher tard et se lever tard équiva…