Stress et anxiété en lien avec les études

C'est probablement votre envie de bien faire et vos exigences qui crééent ces peurs et cette anxiété.

Des attentes élevées peuvent être à l'origine d'angoisses. En parallèle, il est probable que vous manquiez de confiance en vous, si bien que vous ne vous sentez pas à la hauteur de ces exigences.

Objectivement, si vous êtes parvenu en dernière année de gymnase, ce n'est pas par hasard, c'est que vous en avez les capacités !

Vous trouverez de nombreuses pistes pour améliorer l'estime de vous sur ce site et également sur la manière de gérer votre stress lorsque vous sentez que celui-ci vous envahit (voir liens joints à la réponse).

De plus, afin d'éviter de paniquer, nous vous recommandons de vous concentrer sur les tâches présentes, les unes après les autres, sans vous soucier des examens futurs ni d'envisager la charge totale de travail. D'ailleurs, si vous étudiez régulièrement, les examens ne représenteront alors pas une montagne infranchissable puisque vos efforts tout au long de l'année n'auront pas été vains et vous serez quasi prêt le moment venu.

Les techniques de méditations, en vogue actuellement, ont également fait leur preuve quand il s'agit de retrouver davantage de sérénité. Nous vous encourageons à vous documenter afin de voir si cela vous conviendrait.

Nous restons à votre écoute.

l'équipe ontécoute