Le stress entraîne des manifestations physiques, émotionnelles ou comportementales. Reconnaître et comprendre les messages envoyés par le stress plutôt que chercher à lutter contre peut t'aider …
Dernière modification: 18 janvier 2022
Voilà des idées pour t’aider à agir rapidement dès que tu sens le stress monter.
Bouger
Respirer
Se relaxer quelques minutes
Boire ou manger quelque chose lentement
Visualiser sa réussite
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Minna et Nina étaient deux amies inséparables. Le jour où Minna apprend le suicide de sa meilleure amie, tout s’effondre. > Écouter le podcast
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