Comment s'aimer?

Bonjour,

C'est une vaste question, et souvent un cheminement tout au long de sa vie !

Mais apprendre à s'aimer, c'est développer sa confiance en soi. C'est tout d'abord apprendre à se percevoir telle que l'on est, une personne unique, avec ses défauts et ses qualités, et apprendre à s'accepter.

Lorsqu'on a peu confiance en soi, c'est comme si on portait des lunettes qui modifiaient la façon dont on voit les autres, le monde, et soi-même. On peut alors avoir une représentation de soi très différente de celle que nos proches ont, ou les autres personnes qui nous rencontrent, et souvent négative. Cela peut s'exprimer par une petite voix dans la tête qui peut amener à se dénigrer, se juger, se sentir inférieur aux autres. En identifiant cette petite voix, cela permet de comprendre les croyances que l'on a sur soi-même, et c'est le premier pas pour ensuite doucement les modifier et avoir une image plus réaliste de soi.

Ce travail se fait parfois naturellement, au fil du temps et des expériences, ou peut nécessiter un travail plus profond, parfois accompagné du soutien de proches ou de professionnel·le·s. Nous vous mettons en lien quelques articles sur l'estime de soi, avec des informations et des conseils pour apprendre à s'aimer.

Nous vous souhaitons le meilleur, et à bientôt sur Ontécoute.ch,

l'équipe ontécoute