Parfois, les individus peuvent penser qu’il serait plus simple de disparaître, que cela règlera les problèmes. Lorsqu’ils·elles pensent à disparaître, ils·elles ne pensent pas que ce sera définitif, …
Dernière modification: 16 novembre 2021
En faisant la liste de ses qualités (aussi bien mentales, relationnelles que physiques) et en les détaillant.
Pour t'aider, tu peux trouver pour chacune d'elles un exemple de situation dans laquelle ta qualité t'a servi ou a permis d'aider une autre personne.
Tu peux ensuite faire la liste de tes défauts et donner tout autant de précisions que pour tes qualités, bien sûr sans tricher. Quoi de plus naturel que de vouloir s'améliorer? Personne n'est parfait.
Tu peux te demander:
Tu peux maintenant demander à des personnes proches de toi (tes ami·e·s, tes parents, etc.) de faire la liste de tes qualités et de tes défauts pour comparer la vision que tu as de toi-même à celle des autres. C'est toujours très intéressant de profiter du regard des autres.
Tu peux leur demander:
Ce petit exercice t'aidera à mieux te connaître et à mieux connaître les autres. Cela peut t'aider à prendre confiance en toi, à relativiser l'image que tu as de toi. Mais tu te rendras compte assez rapidement aussi que chaque personne te voit selon ses propres critères. On apprécie certains de tes côtés et pas les autres, en fonction de ce qu'on est et de son propre caractère.
Ainsi, ce qui peut être considéré comme une qualité par certaines personnes, ne l'est pas forcément pour d'autres. Par exemple, la franchise est souvent davantage considérée comme une qualité qu'un défaut. C'est toujours plus agréable d'être en face d'une personne qui dit vraiment ce qu'elle pense. Par contre, la franchise doit se nuancer pour être acceptée par les autres. Si tu dis toujours ce que tu penses, sans réfléchir aux conséquences, elle peut être mal vécue.
Comme tu le vois, les qualités des uns et des autres trouvent des échos positifs ou négatifs différents selon les personnes et selon les situations.
Les êtres humains sont à la fois semblables et différents. Que ce soit au niveau de leur caractère ou de leur physique, nous sommes tous différent·e·s les un·e·s des autres, et sur d'autres points, nous sommes pareils. Te comparer aux autres est normal, cela permet de te construire en tant qu'individu. Tu es à la fois unique et semblable aux autres.
Tu cherches peut-être un modèle (qui te sert d'exemple) pour te construire? Tu aimerais ressembler à tel·le ami·e, à ton frère ou à ta sœur, à une star de cinéma? Peut-être que tu admires une personne de ton entourage pour ses qualités. Autour de toi, il y a des personnes qui peuvent te servir de modèles. Tu peux choisir de prendre chez chaque personne de ton entourage, une qualité qui te plaît et tenter de t'en inspirer. C'est très positif de savoir reconnaître les ressources des autres pour se construire. Au fil du temps, les plus jeunes que toi tenteront à leur tour de t'imiter.
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