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La perfection: un mythe
Le faux mythe de la perfection prend de plus en plus de place dans notre société. Selon cette idée, se réaliser et réussir dans la vie correspondrait à atteindre la perfection, à …
Comment renforcer l’estime de soi ?
Une estime de soi solide est une condition fondamentale pour ton bien-être mental et social. Avoir une saine estime de toi-même ne signifie pas te considérer comme meilleur·e que …
Estime de soi et image corporelle
L’image corporelle va bien au-delà de ton apparence physique. C’est ta représentation mentale de toi-même, la manière dont tu te vois et tu te présentes aux autres. Elle influence…
Comment mesurer l'estime de soi ?
Quelques exercices permettent de faire une première évaluation de son estime de toi. Les pistes ci-dessous ne sont que des points de départ pour lancer la réflexion sur la thémati…
L'estime de soi : pourquoi est-elle si importante ?
L’estime de soi est un sentiment qui est complètement orienté vers l’intérieur. Elle se réfère à l’ensemble des jugements que tu portes sur toi-même et désigne le sentiment généra…
La formation de l’estime de soi
L’estime de soi résulte de l’évaluation de soi-même et de ses caractéristiques.
Téléphone au travail
Tu as probablement l'habitude de vérifier ta messagerie depuis ton téléphone, de consulter plusieurs fois par jour les différents réseaux sociaux, etc. Pendant les heures de trava…
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