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Identité et valeurs

Distorsions cognitives et estime de soi

Les distorsions cognitives sont des déformations de la pensée qui conduisent à des conclusions fausses ou limitées. On accumule des idées arbitraires sur soi-même sans s’appuyer s…

Identité et valeurs Liens familiaux

Parent jeune : que faire des jugements ?

Les parents jeunes, en particulier les moins de 20 ans, mais aussi les moins de 25 ans, subissent parfois des regards jugeant, des réactions de choc ou des commentaires inappropri…

Santé mentale et physique Formation et orientation Liens familiaux

Être parent et se former : et ma santé ?

Être parent et se former est une situation qui te plonge de facto en situation de stress. La plupart des formations exigent au minimum un 100% de disponibilité, parfois plus en co…

Formation et orientation Liens familiaux

Etre parent et se former : l'organisation

Concilier jeunesse, formation et parentalité est un défi en soi. Chaque personne s’organise différemment dans une situation unique et avec des ressources qui lui sont propres. Not…

Identité et valeurs

Estime de soi : des conseils

Quand ta voie intérieure devient une petite voix saboteuse, tu peux rester factuel·le et te raconter une histoire différente liée aux faits objectifs. Quand tu réussis quelque cho…

Santé mentale et physique

Que sont les émotions ?

Les émotions sont des réponses à un stimulus interne (pensée, sensation corporelle) ou externe (situations, évènements). Une émotion donne lieu à une série de réactions : Physique…

Identité et valeurs

La perfection: un mythe

Le faux mythe de la perfection prend de plus en plus de place dans notre société. Selon cette idée, se réaliser et réussir dans la vie correspondrait à atteindre la perfection, à …

Identité et valeurs

Comment renforcer l’estime de soi ?

Une estime de soi solide est une condition fondamentale pour ton bien-être mental et social. Avoir une saine estime de toi-même ne signifie pas te considérer comme meilleur·e que …

Identité et valeurs

Estime de soi et image corporelle

L’image corporelle va bien au-delà de ton apparence physique. C’est ta représentation mentale de toi-même, la manière dont tu te vois et tu te présentes aux autres. Elle influence…

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