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Body positive
Le body positive est un mouvement qui vise à prôner l’acceptation de tous les types de corps. Il dénonce la pression et les injonctions profondément ancrées autour de l’image du c…
Intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle (IE) est la capacité de créer un équilibre entre « l’esprit et le cœur », d’utiliser intelligemment les émotions. Ce que tu ressens est à la base de pr…
Pleine conscience : les principes de base
Pratiquer la pleine conscience, c’est un peu comme cultiver un jardin. Les légumes ne poussent que dans certaines conditions. Dans la pratique de la pleine conscience, les conditi…
La pleine conscience : c’est quoi ?
La pleine conscience consiste à prendre conscience de soi et de la réalité au moment présent, sans porter de jugement. Cette prise de conscience peut être obtenue par la pratique …
Comment pratiquer la pleine conscience ?
L’approche de la pleine conscience se base sur certaines anciennes pratiques bouddhistes de méditation. C’est un « niveau initial » de pratique de la méditation adapté à l’expérie…
Être parent et se former : et ma santé ?
Être parent et se former est une situation qui te plonge de facto en situation de stress. La plupart des formations exigent au minimum un 100% de disponibilité, parfois plus en co…
Que sont les émotions ?
Les émotions sont des réponses à un stimulus interne (pensée, sensation corporelle) ou externe (situations, évènements). Une émotion donne lieu à une série de réactions : Physique…
Émotions : à quoi servent-elles ?
Les émotions sont des expériences subjectives qui influencent ce qui te passe par la tête et comment tu te comportes, à la fois avec toi-même et avec les autres. En fonction du pl…
Le sentiment d'abandon
Le sentiment d'abandon est une émotion complexe qui peut influencer de manière importante le bien-être et laisser des traces à long terme. Il peut se manifester par le sentiment d…
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