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Guérir d’un TCA, une question de volonté ?
Penser qu’il suffit de décider de manger – ou d’arrêter de manger – pour guérir d’un TCA, c’est méconnaître la complexité de ces pathologies. Les comportements liés aux TCA révèle…
Exercices pour gérer le stress
Les techniques de gestion du stress, comme la relaxation ou le sport, renforcent l’activation de ton système "créatif" en te permettant d'imaginer des solutions nouvelles aux situ…
Les conséquences d'un TCA sur la santé mentale
Les troubles du comportement alimentaire peuvent lourdement impacter la vie de la personne qui en souffre, mais aussi son entourage. Ils ont des conséquences directes sur la santé…
J'aimerais prendre du poids!
Il peut arriver que certaines personnes restent minces, voire maigres, même si leur alimentation est équilibrée. Il s'agit d'une variante de la nature : ces personnes sont plutôt …
Faut-il vraiment marcher 10'000 pas par jour?
Qui n’a jamais entendu parler des recommandations des 10'000 pas par jour ? Cet objectif peut s'avérer frustrant à atteindre, surtout lorsque nous sommes occupé·e·s par le travail…
Exercice de respiration
Le type et le rythme de ta respiration peuvent avoir un grand impact sur les symptômes du stress. En général, on distingue deux types de respiration : La respiration claviculaire,…
Dépendance sans produits
On parle de dépendance lorsqu'une personne est "accro" à une substance. On peut aussi parler de dépendance sans substance, lorsqu'une personne est "accro" à un comportement. Il y …
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