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Un problème de santé mentale dans ton entourage
En Suisse, environ 1 personne sur 3 souffre d’un problème de santé mentale. Dépression, troubles anxieux ou alimentaires… Ces maladies n’impactent pas seulement l’individu qui en …
Stress : Kit d'urgence
Voilà des idées pour t’aider à agir rapidement dès que tu sens le stress monter. Bouger Tu tends tes muscles pour mieux les détendre ! (par exemple serre ton poing pendant 5-7 sec…
L'abandon
L’abandon est une émotion complexe qui peut influencer de manière importante le bien-être et laisser des traces à long terme. Il peut se manifester par le sentiment de te sentir s…
La culpabilité
La culpabilité résulte de la perception d’avoir fait quelque chose de négatif selon ses propres normes et valeurs. Tu as peut-être déjà vécu ce sentiment de blâme après avoir bles…
Surprise
Bien qu’elle soit l’émotion la plus brève de toutes, la surprise est tout aussi importante du point de vue de l’évolution. En orientant les processus cognitifs sur la situation pr…
Dégoût
Le dégoût fait partie des émotions de base, même s’il est parfois oublié. On ressent du dégoût en réponse à un stimulus désagréable, sale ou répugnant : une odeur, un aliment, une…
Comprendre l’hyperphagie
Lorsque l’on souffre d’hyperphagie, on est pris de crises compulsives durant lesquelles on mange de grandes quantités de nourriture de manière très rapide, avec le sentiment de ne…
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