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Santé mentale et physique Relations sociales
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Aider un∙e proche qui consomme

Il arrive d'avoir dans son entourage une personne qui consomme, qui inquiète et pour laquelle on aimerait faire quelque chose. Tu as peut-être déjà essayé d'en parler, mais rien n…

Santé mentale et physique
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Vaccinations

Les vaccins représentent l'un des moyens les plus efficaces pour lutter contre beaucoup de maladies infectieuses. L'OFSP recommande les vaccinations mais chaque personne reste res…

Santé mentale et physique
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Combien de calories par jour?

Sans surpoids effectif (c'est-à-dire diagnostiqué par un médecin), limiter tes apports alimentaires peut être dangereux pour la santé. En effet, les besoins énergétiques sont vari…

Santé mentale et physique Liens familiaux
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Comment réagir face à une personne qui souffre d’un TCA ?

Les troubles alimentaires ont des conséquences importantes pour la personne concernée, mais aussi pour les proches. Quel que soit le lien que l’on a, on peut se retrouver confront…

Santé mentale et physique Monde du travail
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Burn-out et vie professionnelle

Un peu de stress fait partie de la vie professionnelle et peut même avoir un effet positif sur ta productivité. Mais trop de stress peut causer de la souffrance et, dans les cas g…

Santé mentale et physique
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Vivre un cancer

Les jeunes adultes peuvent parfois aussi être atteint·e·s de cancers. Même si, à cet âge, le pronostic est en en général bon, le cancer est un mot qui fait peur, surtout quand on …

Santé mentale et physique
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Cycles du sommeil

Le sommeil se déroule en plusieurs cycles de 1h30 à 2h environ, qui se décomposent en phases. Ces phases ont pu être déterminées en enregistrant l'activité électrique du cerveau (…

Santé mentale et physique
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Troubles anxieux

L’anxiété est une sensation de tension normale dans certaines situations – elle prouve ta capacité à t’adapter. Mais quand elle devient gênante au quotidien et trop fréquent, elle…

Santé mentale et physique
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Bouger, bouger, bouger

On entend par activité physique toute activité qui engendre une dépense énergétique plus élevée que celle qui est propre au repos: les activités de la vie quotidienne : jardinage,…

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