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Pourquoi on juge l’apparence des autres ?
T’est-il déjà arrivé de te sentir mal à l’aise sous un regard insistant et déstabilisant ? Peut-être même as-tu été un jour la cible de moqueries directes ou indirectes ? On sait…
Influences des drogues sur les relations
Dans une relation de couple, l'usage d'alcool ou de drogues peut jouer un rôle ambigu. La consommation d'un produit pour oser se lancer, pour aborder quelqu'un, ou pour oser avoir…
Aider un∙e proche qui consomme
Il arrive d'avoir dans son entourage une personne qui consomme, qui inquiète et pour laquelle on aimerait faire quelque chose. Tu as peut-être déjà essayé d'en parler, mais rien n…
Avoir de l'empathie
L’empathie peut être définie comme la capacité à se mettre à la place de l’autre, reconnaître ses émotions et essayer de comprendre son point de vue, sans préjugés. Cette compéten…
Savoir communiquer efficacement
Communiquer efficacement signifie t’exprimer (opinions, besoins, ressentis, souhaits) de manière appropriée et en cohérence avec ton état d’esprit et tes valeurs. Cela implique ég…
Savoir gérer son stress
La gestion du stress est une compétence qui permet de revenir à un état de bien-être physique et mental. Elle implique de trouver des stratégies personnelles pour agir, lorsque ce…
Contextes de violence
Tu l'as certainement remarqué : il y a des situations où tu sens plus facilement la violence monter en toi. Repérer ces moments t'aidera à mieux maîtriser ces poussées de violence…
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