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J'aimerais prendre du poids!
Il peut arriver que certaines personnes restent minces, voire maigres, même si leur alimentation est équilibrée. Il s'agit d'une variante de la nature : ces personnes sont plutôt …
Bouger, ça coûte cher?
Le coût d'une activité physique peut être très variable en fonction de son type. Cela va des activités les plus chères (par ex. des vélos très coûteux pour la course professionnel…
Faut-il vraiment marcher 10'000 pas par jour?
Qui n’a jamais entendu parler des recommandations des 10'000 pas par jour ? Cet objectif peut s'avérer frustrant à atteindre, surtout lorsque nous sommes occupé·e·s par le travail…
Exercice de respiration
Le type et le rythme de ta respiration peuvent avoir un grand impact sur les symptômes du stress. En général, on distingue deux types de respiration : La respiration claviculaire,…
Dépendance sans produits
On parle de dépendance lorsqu'une personne est "accro" à une substance. On peut aussi parler de dépendance sans substance, lorsqu'une personne est "accro" à un comportement. Il y …
Avouer ses sentiments
Ta décision est prise, tu souhaites lui dire que tu l'aimes. Voici quelques pistes avant de faire le pas : Prends le temps nécessaire pour évaluer tes chances de succès: observe l…
Comment se muscler ?
Le muscle est un organe et comme bien d'autres organes du corps, il répond à certains stimuli en s’adaptant. Lorsque tu sollicites régulièrement tes muscles, ils vont s’adapter en…
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