Je me sens seul, déprimé, inapte socialement

Bravo à toi d'avoir réussi à exprimer ce que tu ressens. Mettre en mot ce que l'on traverse n'est jamais évident et c'est pourtant un premier pas important pour aller mieux.

Dans ce que nous comprenons, tu sembles avoir une petite voix saboteuse en toi qui envahit tes pensées et cherche à te dévaloriser. La faire taire est un premier pas pour t'aider à porter un regard plus positif sur toi, à être plus tolérant et bienveillant envers toi-même. Petit à petit tu vas (re)découvrir toutes les qualités et les ressources que tu as en toi. Nous te mettons en lien un article à ce sujet.

En as-tu déjà parlé à une personne de confiance autour de toi ? Peut-être qu'elle pourrait t'aider à te percevoir d'une manière différente, avec ton lot de qualités et de défauts. Et si cela ne suffit pas, nous t'encourageons à en parler à un·e professionnel·le. Tu peux appeler le 143, qui pourront t'aider et te soutenir dans la période compliquée que tu es en train de vivre.

Nous restons à ta disposition si tu as d'autres questions.

Prends soin de toi,