Bonne nouvelle, les jeunes sont de moins en moins nombreux à fumer.Tout le monde sait que fumer est mauvais pour la santé, et pourtant une personne sur 4 fume en Suisse ! Et plus de la moitié aimerai…
Dernière modification: 24 février 2022
« Lors d'une soirée, mes ami·e·s insistent pour que je fume alors que je n'en ai pas envie. J'aimerais dire NON mais je n'y arrive pas car j'ai peur qu'ils·elles me rejettent. »
Il n’est pas toujours facile de dire "non". On a peur de décevoir, peur de ne pas correspondre à ce que les autres attendent de nous. Alors parfois on peut se sentir "obligé·e" de fumer, juste pour ne pas passer pour un·e nul·le, même si on n’en a pas envie.
Une fois que tu auras réussi à te situer un peu mieux, tu pourras dire non en te montrant convaincu·e de ta décision. Ça incitera peut-être d’autres à faire comme toi !
« J’aimerais maigrir parce que je me trouve trop grosse. Un·e ami·e m’a conseillé de commencer à fumer. Est-ce que c’est vrai que ça marche ? »
Plusieurs études ont démontré que fumer ne faisait pas maigrir. Par contre, on observe parfois qu’arrêter de fumer peut faire grossir (et encore, en général les kilos pris partiront dans l’année qui suit l’arrêt). Si l’on a vraiment besoin de maigrir, il existe des moyens moins nocifs que la cigarette.
Mais avant d’entreprendre quoi que ce soit, essaie de te poser les questions suivantes :
Se trouver trop gros·se, trop grand·e, trop blond·e, trop maigre, pas assez intelligent·e, etc. Peut-être que le premier pas est d’apprendre à mieux se connaître, à reconnaître ses qualités et ses réels défauts et voir ce qu’on peut en faire pour vivre mieux.
« Mon copain – ma copine – fume des joints. Ça me fait envie d’essayer avec lui·elle »
On dit souvent que l’amour rend aveugle ! Quand on veut tout partager par amour, on oublie souvent de s’aimer et de se respecter soi-même. Et l’absence de respect de soi peut te faire prendre des risques, et te faire avoir des conduites agressives envers toi-même comme boire, fumer, faire des excès de vitesse, ne pas se protéger dans les relations sexuelles.
Ne pas tout partager permet aussi à chacun·e de se sentir libre d’avoir ses propres envies et passions, ce qui aide souvent à ce que la relation dure.
« Je suis très stressé·e par l'école, alors je fume des joints avant d’y aller et j'ai l'impression que ça me détend. Est-ce que c’est grave ? »
L’école ou le travail peut être une importante source de stress, qu’il faut apprendre à gérer sans l’aide d’une substance comme le cannabis. Car fumer des joints ne résout rien, au contraire, ça rajoute des problèmes, comme la baisse de motivation et de concentration. Et donc, parfois aussi des mauvaises notes !
Pour faire un petit bilan de ta situation, essaie de réfléchir aux questions suivantes :
Tu trouveras d'autres trucs et astuces contre le stress dans les articles suivants :
Anonyme et gratuit : tu peux poser tes questions et un·e spécialiste y répondra dans les 2 jours ouvrables. Tu peux aussi découvrir celles posées par d’autres jeunes.
Tu as envie de parler de tout et de rien, d’échanger sur des événements de ton quotidien, de parler de ton travail ou de tes études, de pousser un coup de gueule sur un sujet qui te touche et avoir l’avis d’autres personnes, c’est ici.
C'est parfois plus facile de parler avec des personnes qu'on ne connait pas. Se rendre utile, partager ses questionnements, discuter de tout et de rien.
La solitude est une chose que nous vivons en tant qu'êtres humains. Et c'est justement ce qui nous mène vers les autres, pour construire des liens où l'on pourra partager des émotions, des pensées, des joies et des peines.