Les réseaux sociaux, certaines applications et des outils connectés (comme les montres) peuvent avoir une influence sur le développement d’un trouble du comportement alimentaire, en particulier lorsque l’on a une faible estime de soi, une tendance au perfectionnisme et que l’on traverse une période de vulnérabilité.
Quels impacts peuvent avoir les réseaux sociaux ?
En diffusant largement des images qui représentent des corps soi-disant parfaits, la plupart du temps retouchées, ils contribuent à une représentation biaisée de la société et entretiennent une préoccupation excessive pour l’image de soi et le poids ;
Les multiples conseils pour être mince ou en pleine forme et épanouie, comme les programmes alimentaires, les plans sportifs ou le coaching mental, peuvent se montrer réellement dangereux pour la santé s’ils sont appliqués sans considération pour ses propres besoins.
En outre, ils entretiennent un sentiment d’échec si on n’arrive pas aux résultats attendus et renforcent la croyance que tout est une question de volonté ;
Certaines applications peuvent être utilisées de manière addictive pour entretenir le TCA, par exemple, pour garder le contrôle des calories absorbées et dépensées ou pour mesurer son activité physique.
Tous les comptes ne sont pas mauvais : certains peuvent même être aidants, car ils permettent de diffuser des informations de qualités et des pistes concrètes pour guérir d’un TCA ou des témoignages de guérison encourageants et inspirants.
Choisis avec discernement les comptes auxquels tu t’abonnes et privilégie ceux qui te font vraiment du bien.
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Vérifie qui est l’auteur·e du compte et quelles sont ses intentions : le contenu semble-t-il promouvoir un comportement maladif, la vente de produits ou de conseils ou donne-t-il réellement des pistes constructives pour aider à s’en sortir ?
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Le contenu te semble-t-il sérieux ? Diffuse-t-il des informations solides, issues de différent·e·s expert·e·s ou ne reflète-t-il que l’avis de son auteur·e ?
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Observe l’impact de ces comptes à moyen terme : ont-ils tendance à nourrir chez toi le sentiment d’avoir peu de valeur et encore plus de préoccupations autour de ton poids et de la nourriture ?
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Choisis les comptes des associations, d’institutions reconnues et de certains privés au contenu de qualité qui sont réellement destinés à comprendre et à aider.
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Méfie-toi des comptes qui diffusent des photos chocs de personnes souffrant d’un TCA ; ils peuvent contribuer à nourrir une certaine fascination morbide.
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Sois attentif·ve aux algorithmes qui t’orientent vers toujours plus de contenus du même type et renforcent ainsi de fausses croyances.
Article proposé par Association Boulimie Anorexie