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Avoir conscience de soi

La conscience de soi peut être définie comme la capacité à te connaître – savoir ce qui est source de bien-être et ce qui, au contraire, génère des tensions. Elle englobe égalemen…

Faire partie d'un groupe

L’être humain est un animal social qui se réalise aussi dans ses rapports avec les autres. Si les relations singulières avec un·e seul·e ami·e sont importantes, la sécurité fourni…

La perfection: un mythe

Le faux mythe de la perfection prend de plus en plus de place dans notre société. Selon cette idée, se réaliser et réussir dans la vie correspondrait à atteindre la perfection, à …

Être habile dans les relations interpersonnelles

Avoir des compétences relationnelles signifie créer et maintenir des liens significatifs positifs (en famille, au travail, avec les ami·e·s), liens qui constituent un réseau de so…

Boire et estime de soi

« Lors d'une soirée, mes ami·e·s insistent pour que je boive alors que je n'en ai pas envie. J'aimerais dire NON mais je n'y arrive pas car j'ai peur qu'ils·elles me rejettent. » …

Déprime, blues

Être triste et morose de temps en temps fait partie de la vie : c'est une réaction normale à une séparation, un deuil, un échec, des difficultés momentanées. Mais lorsque la dépri…

Estime de soi et image corporelle

L’image corporelle va bien au-delà de ton apparence physique. C’est ta représentation mentale de toi-même, la manière dont tu te vois et tu te présentes aux autres. Elle influence…

Vacances, pauses et heures supplémentaires

Ton employeur peut te demander de réaliser des heures supplémentaires, mais pas à n’importe quel prix. La loi fixe des obligations, des droits et des devoirs minimaux à respecter.…

Suicide

Parfois, les individus peuvent penser qu’il serait plus simple de disparaître, que cela règlera les problèmes. Lorsqu’ils·elles pensent à disparaître, ils·elles ne pensent pas que…