Je culpabilise et je déprime à cause de son absence

Quelle clairvoyance dans l’analyse de votre situation, c’est un grand pas pour avancer ! Vous décrivez votre amour si fort et si prégnant pour cette personne qu’elle semble ne plus avoir de place pour exister à vos côtés.

Vous aimeriez vous libérer de cette dépendance affective, vous désintoxiquer. C’est une image très parlante que vous employez, qui montre à quel point votre besoin de cette personne est vital pour vous. 

Nous faisons l’hypothèse que dans cette personne, vous recherchez l’amour qu’il vous manque pour vous-même comme si elle devait combler une estime de vous fragile. Si c’est ce que vous ressentez, une étape serait de faire taire la « petite voix saboteuse » qui vous habite pour la remplacer par des encouragements, des compliments et félicitations. En effet, cette petite voix vous amène à culpabiliser, à douter de vous et à ne plus être à l’aise livré à vous-même, sécurisée avant tout par la présence de l’autre. 

Une autre étape serait aussi d’essayer de trouver ou retrouver des centres d’intérêts pour vous, afin de vous sentir bien avec vous-même. Pas à pas, comprendre à quoi correspond ce besoin de trop d'amour peut être accompagné par un∙e des ami∙e∙s ou bien par un∙e professionnel∙le si votre souffrance devient envahissante.

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