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Les phobies

Quand la peur devient excessive, persiste et empêche de « fonctionner » normalement, il peut s’agir d’une phobie.

Bouger, ça coûte cher?

Le coût d'une activité physique peut être très variable en fonction de son type. Cela va des activités les plus chères (par ex. des vélos très coûteux pour la course professionnel…

Congé sabbatique

C'est un moment de pause dans sa formation ou sa carrière professionnelle. Sa durée est variable, mais il s’étend généralement sur une année.

Faut-il vraiment marcher 10'000 pas par jour?

Qui n’a jamais entendu parler des recommandations des 10'000 pas par jour ? Cet objectif peut s'avérer frustrant à atteindre, surtout lorsque nous sommes occupé·e·s par le travail…

Exercice de respiration

Le type et le rythme de ta respiration peuvent avoir un grand impact sur les symptômes du stress. En général, on distingue deux types de respiration : La respiration claviculaire,…

Dépendance sans produits

On parle de dépendance lorsqu'une personne est "accro" à une substance. On peut aussi parler de dépendance sans substance, lorsqu'une personne est "accro" à un comportement. Il y …

Avouer ses sentiments

Ta décision est prise, tu souhaites lui dire que tu l'aimes. Voici quelques pistes avant de faire le pas : Prends le temps nécessaire pour évaluer tes chances de succès: observe l…

J'ai peur d'être enceinte

Le signe le plus fiable d'une grossesse est l'absence de règles. Mais un retard de règles ne veut pas automatiquement dire que l'on est enceinte ! Les règles peuvent être retardée…

Comment se muscler ?

Le muscle est un organe et comme bien d'autres organes du corps, il répond à certains stimuli en s’adaptant. Lorsque tu sollicites régulièrement tes muscles, ils vont s’adapter en…