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Le conflit, entrez sans frapper!

Le conflit fait partie de la vie de tous les jours. Il représente même parfois une occasion d'affirmer son identité et de faire bouger les choses, à condition de ne pas croire qu'…

J'aimerais prendre du poids!

Il peut arriver que certaines personnes restent minces, voire maigres, même si leur alimentation est équilibrée. Il s'agit d'une variante de la nature : ces personnes sont plutôt …

Se motiver pour étudier

On n’associe pas toujours le plaisir avec le fait de travailler et d’étudier, et pourtant, c’est la meilleure manière de se motiver. En effet, le cerveau adore le plaisir et il va…

Les phobies

Quand la peur devient excessive, persiste et empêche de « fonctionner » normalement, il peut s’agir d’une phobie.

Bouger, ça coûte cher?

Le coût d'une activité physique peut être très variable en fonction de son type. Cela va des activités les plus chères (par ex. des vélos très coûteux pour la course professionnel…

Congé sabbatique

C'est un moment de pause dans sa formation ou sa carrière professionnelle. Sa durée est variable, mais il s’étend généralement sur une année.

Faut-il vraiment marcher 10'000 pas par jour?

Qui n’a jamais entendu parler des recommandations des 10'000 pas par jour ? Cet objectif peut s'avérer frustrant à atteindre, surtout lorsque nous sommes occupé·e·s par le travail…

Exercice de respiration

Le type et le rythme de ta respiration peuvent avoir un grand impact sur les symptômes du stress. En général, on distingue deux types de respiration : La respiration claviculaire,…

Dépendance sans produits

On parle de dépendance lorsqu'une personne est "accro" à une substance. On peut aussi parler de dépendance sans substance, lorsqu'une personne est "accro" à un comportement. Il y …