Je n'ai pas trouvé chouette qu'il me dise ces mots
15 septembre 2026
Question (Femme / 2007)
En gros je me mets beaucoup de pression pour plus où moins tout dans ma vie. J'ai toujours été la fille arangente qui ne dérange personne et même si ça ne me convient pas je me tait et je fais les choses et c'est vrai que ça a un impacte négatif sur moi et va me frustre de voir ma petite soeur s'affirmer et s'en ficher un peu de la famille. Dans les très gramde lignes. Comme je ne m'affirme pas beaucoup et que je suis discrète on ne voit pas ce que je fais et j'ai donc peu de reconnaisse au mieux dedans reproches à la maison...
Et c'est sans parler des périodes d'examens où je me mets en mode survie et dand des états catastrophiques.
Depuis que je suis avec mon copain il m'a beaucoup aidé à surmonter tout ça. Mais je me rends bien compte que ce n'est pas forcément une bonne chose... mais il n'y aura vécu lui que je me sens vraiment bien. Il m'ecoute et prend le temps de me comprendre et je ne sais pas comment mais chaque fois que j'ai des montés de stress et que je ne suis pas rationnel pendant au moins 30 minutes (je me dis que je bais tout louper, que je n'en fait pas assez, que je me suis trompée de voie...) il arrive à me sortir de ce cercle.
Il désire vraiment m'aider et ça se voit et moi je lui ai dit que si j'etais en mode survie souvent ce n'était pas grave car au final je m'en sors.
Il m'a dit que ce comportement me mènerais surement au burn-out mais qu'au delà de ça je risquais de le perdre, car me ramasser à la petite cuillère lui prenait de l'énergie et si moi je vais mal lui aussi.
Je le comprends tout à fait et je sais que je dois faire extension car j'ai tendance à dès qu'un mini truc va mal tout lui raconter et ce n'est pas bon, je le sais.
Je compte donc essayer de faire mieux. Il m'a aussi dit que je devais prendre un rdv chez la psy. Ça je sais que je dois le faire mais ce n'est pas facil. Mais ça fait aussi moins 9 mois que j'y pense. Le truc qui m'énerve c'est que si là je le prends c'est comme si je le faisais parce qu'il en a envie, enfin ça doit être mon ego qui parle mais ça m'énerve.
En tout cas je n'ai pas trouvé chouette qu'il me dise que si je ne prenait pas soin de moi il me quittait. On dirait une sorte de chantage et ce ne sont pas des petites paroles qu'il dit je ne sais pas s'il s'en rend compte... mais ça veut dire qu'il l'a déjà envisagé... En tout cas je trouve ça un peu égoïste et je pense que ça me met une pression en plus...
Je voulais simplement avoir un avis exertne c'est pour ça que ne vous écris.
Merci d'avance pour votre réponse
Réponse
Bonjour,
Tu sembles avoir déjà pu identifier ce qui est difficile pour toi dans les périodes de stress, ce qui te fait du bien dans ces moments et ce que tu souhaites pouvoir faire différemment à l'avenir. Cela montre que tu sais être à l'écoute de tes ressentis et besoins, ce qui est une qualité importante pour prendre soin de soi. Nous espérons que le fait de le poser par écrit a déjà pu te faire un peu de bien.
À travers ton message, nous sentons que ce qui te touche avant tout, c'est que ton copain ait utilisé des mots aussi forts. Dans votre relation, il semble être un pilier pour toi, et son soutien compte beaucoup dans les moments où tu te sens dépassée. Nous imaginons alors combien cela a dû être difficile de l'entendre dire que si cela ne change pas, tu risques de le perdre.
Parfois, en tant que proche qui apporte son soutien, on peut se sentir dépassé·e et ne plus savoir exactement quoi faire pour aider la personne en face. Ce sentiment d'impuissance peut être difficile à vivre, et mener à des réactions et des paroles comme celles qu'a pu avoir ton copain. Nous ne savons pas exactement ce qu'il ressent dans cette situation, mais en nous référant à ton message, il semble être très touché par ce que tu traverses. Ses paroles sont peut-être un moyen pour lui de te partager ses limites et, d'une certaine manière, de se protéger.
Une chose est sûre, personne ne sait mieux que lui ce qu'il ressent au fond de son cœur. Et le plus important dans une relation, c'est que chacun·e puisse se sentir entendu·e, respecté·e et en confiance. En ce sens, il pourrait être bénéfique de trouver un moment où vous pouvez discuter de tout cela à têtes reposées. Tu pourrais alors lui proposer d'expliquer le fond de sa pensée lorsqu'il te pose cet "ultimatum".
En ce qui concerne l'état de stress et de "survie" que tu rencontres lorsque tu es en période d'examen, il peut en effet être positif que tu puisses voir un·e psychologue. Les pensées que tu décris semblent être pesantes pour toi, et cela a aussi un impact sur ton quotidien et tes relations. C'est donc important que tu puisses trouver un soutien adapté à ce que tu vis, pour appréhender ces périodes avec un peu plus de douceur à l'avenir. Et finalement, si tu fais le pas d'aller voir un·e psy, c'est pour toi que tu le fais ! Peu importe si la suggestion vient de ton copain, cela reste une démarche que tu entreprends pour et grâce à toi.
D'ici là, sache aussi que dans les moments de stress que tu traverses, tu peux contacter le 147, un numéro gratuit et confidentiel disponible 24/24h et 7/7j. Des professionnel·le·s sont là pour t'écouter quand tu as besoin d'extérioriser ce que tu vis.
Nous espérons avoir pu te donner quelques pistes et restons bien entendu à ton écoute !
Prends bien soin de toi,
L'équipe ontecoute.ch
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