Perte d’un être cher

Il y a deux jours, j’ai décidé de couper contact avec la personne à qui je tenais le plus. Nous avions été en couple pendant 5 mois puis environ 3 mois après nous avons réessayer et tout allait mieux même si ce n’était pas parfait. Nous avions rompus car il y avait énormément de problèmes de communication entre nous et nous tenions plus, ça devenait toxique. Au bout d’un mois « d’essai » pour voir s’il y a moyen qu’on se remette ensemble, la personne en question , que je vais appelé Aki (faux prénom), m’a dit qu’elle préférait pas que l’on se mette tout de suite ensemble car elle avait bcp de problème de son côté ce qui peut être compréhensible. Puis je ne sais plus le comment dû pourquoi (je suis amnésique depuis le tout début de notre relation), Aki m’a dit qu’elle préférait qu’on reste amis. C’est sûr qu’au début c’est dur à accepter mais quand on veut le bonheur de l’autre il faudra au bout d’un moment et c’est ce que j’ai fait. Le problème est que je parle souvent trop vite sans réfléchir ou me mettre à sa place ce que j’ai donc fait très attention et sincèrement j’étais fière de moi ça commençait enfin à « rentrer ». Et depuis quelques temps, j’ai l’impression que quoique je fasse j’agis toujours mal alors que je fais des efforts et j’ai l’impression que rien ne lui était suffisant. J’ai commencé à me laisser marcher dessus car Aki ramenait le passé qui m’est tout autant douloureux à elle qu’à moi, car malgré mon amnésie partielle il me reste des très mauvais souvenir de cette période même si c’est assez vague (au début de notre relation je suis tombée en dépression et je l’ai ramené avec moi). J’ai donc décidé de couper les ponts ça n’a sûrement pas été de la meilleure manière (parti en dispute) mais il le fallait selon moi car j’étais toxique pour elle et j’avais l’impression que quoique je fasse je faisais jamais assez ça devenait très frustrant malgré le fait que je l’aime. Cependant que cela peut paraître logique ou non, elle ramenait le passé comme si c’était pour me manipuler (par exemple hier pour obtenir une info par message que je voulais lui dire en face à face et que finalement j’ai cédé à cause de message du genre « tu me dois au moins ça après tout ce qui s’est passé »). Résultat je cherche à être suivie par un psy car avec le stress scolaire et le fait que je sois sortie de dépression (il y a environ 1 mois) puis cette « séparation » ça fait beaucoup trop pour moi. Je ne sais pas ce que je dois ressentir à son égard, j’ai la boule au ventre et je suis perdu je voulais un avis/ conseil par rapport à cette histoire et aussi s’il y a un moyen de passer « plus vite » à autre chose. (en comptant fait que j’occupe mes journées le plus possible pour ne pas y penser)
Merci d’avance ❤️‍🩹