L’anxiété est une sensation de tension normale dans certaines situations – elle prouve ta capacité à t’adapter. Mais quand elle devient gênante au quotidien et trop fréquent, elle peut aussi indiquer…
Dernière modification: 15 décembre 2022
Comme tout le monde, il peut t’arriver d’être triste dans certaines périodes : c’est une réponse normale à des difficultés ou évènements de la vie. Mais si la tristesse se prolonge dans le temps et s’accompagne d’une perte d’espoir, un manque de plaisir et d’énergie, cela peut être un signe qu’il y a un mal-être plus profond, une dépression.
La dépression est un trouble de l’humeur qui peut être plus ou moins léger et de plus longue ou courte durée. Un épisode dépressif peut durer quelques mois, parfois plus d’une année.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’apparition d’une dépression. Ils peuvent être d’ordre :
Tu as une vision négative
Ta tristesse se prolonge dans le temps avec
La dépression peut être prévenue et traitée. Plus elle est détectée précocement, plus efficacement elle se soigne. C’est pourquoi il est préférable que tu prennes ces signes au sérieux. C’est bien de réagir en partageant ce que tu vis avec une personne de confiance (famille, ami·e·s).
Dès que ces difficultés psychologiques interfèrent dans ta vie quotidienne, il ne faut pas hésiter à consulter un·e professionnel·le (médecin traitant, psy). Iel pourra t’aider à retrouver une humeur normale et à reprendre le goût de tes activités.
Dans certains cas, une psychothérapie joue un rôle important pour changer les modes de pensée et permet d’aller mieux après quelques séances. Dans d’autres, un soutien pharmacologique s’avère utile.
Les antidépresseurs agissent dans le cerveau en augmentant la quantité de certaines substances qui régulent l’humeur. Ils peuvent représenter un soutien qui t’aide à te prendre en charge.
Anonyme et gratuit : tu peux poser tes questions et un·e spécialiste y répondra dans les 2 jours ouvrables. Tu peux aussi découvrir celles posées par d’autres jeunes.
Tu as envie de parler de tout et de rien, d’échanger sur des événements de ton quotidien, de parler de ton travail ou de tes études, de pousser un coup de gueule sur un sujet qui te touche et avoir l’avis d’autres personnes, c’est ici.
C'est parfois plus facile de parler avec des personnes qu'on ne connait pas. Se rendre utile, partager ses questionnements, discuter de tout et de rien.
La solitude est une chose que nous vivons en tant qu'êtres humains. Et c'est justement ce qui nous mène vers les autres, pour construire des liens où l'on pourra partager des émotions, des pensées, des joies et des peines.
Le site ontécoute.ch met à disposition les compétences de professionnel·le·s pour répondre aux besoins d’information et d’orientation des jeunes romand·e·s de 18-25 ans sur toutes sortes de thématiques.
Il est géré par l’association romande CIAO, basée à Lausanne.
Pour nous soutenir: IBAN: CH39 0900 0000 1000 5261 6 / CCP: 10-5261-6
