Qu’est-ce que ça fait sur notre sexualité si on se branle tous les jours avec du porno ?

La masturbation est une pratique normale et saine, qui fait partie du processus de découverte de soi et du plaisir. Le fait de regarder du porno en soi n'est pas problématique, mais comme pour toute habitude, il peut être utile de se demander comment cela influence notre rapport au plaisir, à l'excitation et à la sexualité en général.

Regarder du porno régulièrement peut avoir des effets différents d'une personne à l'autre. Pour certaines, cela reste un simple moyen d'excitation ponctuelle, sans impact négatif sur la vie intime ou sexuelle. Pour d'autres, cela peut modifier la manière dont le désir et le plaisir se manifestent, notamment lorsque le cerveau s'habitue à des stimulations visuelles intenses. Cela peut parfois rendre difficile l'excitation sans porno ou le plaisir avec un·e partenaire.

Voici quelques pistes pour mieux comprendre son rapport à la sexualité et à ces habitudes :

·       Prendre une pause ou réduire la consommation de porno : Certaines personnes constatent qu’après quelques semaines sans porno, elles retrouvent une excitation plus naturelle et plus de plaisir dans les rapports sexuels.

·       Varier les sources d’excitation : Se concentrer davantage sur ses sensations corporelles plutôt que sur un écran. Cela peut aussi inclure des fantasmes, des souvenirs ou des caresses plus lentes et attentives.

·       Réfléchir à son rapport à la sexualité : Est-ce que la masturbation et le porno occupent une place trop importante dans la vie ? Ont-ils un impact sur les relations ou les envies ?

Si tu te sens perdu ou que cette situation te pèse, il peut être utile de te tourner vers un centre de santé sexuelle comme Profa, qui propose un espace confidentiel, non jugeant et respectueux des expériences de chacun·e.

Si tu as d'autres questions ou besoin de précisions, n'hésite pas à nous demander, nous sommes là pour t'aider !

L'équipe ontecoute.ch

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