J'ai parfois envie de me faire du mal physiquement
19 août 2023
Question (Fille / 2003)
A chaque fois que je le fais je regrette mais n'arrive tout de même pas à arrêter.
Je me demandais si vous pouviez me donner des tips pour ne pas le faire/y penser.
Merci!
Réponse
Nous entendons ton désespoir face au fait que tu ne peux pas t'empêcher de te faire du mal. Nous ne savons pas de quelle manière tu te blesses et émettons l'hypothèse qu'il s'agit d'automutilation.
L'automutilation a pour effet d'atténuer la souffrance de la personne en attirant l'attention sur la douleur. Malheureusement, cela ne dure pas longtemps et la souffrance revient, parfois accompagnée d'un sentiment de culpabilité, comme tu l'as si bien souligné. Il s'agit donc d'un cercle vicieux dont on ne peut sortir que si l'on en parle.
Mettre des mots sur sa souffrance, comprendre ce qui fait peur et pourquoi, apprendre à gérer ses émotions et son stress, apprendre à se connaître et à s'accepter, tout cela est essentiel pour arrêter de s'automutiler. Nous te conseillons donc d'en parler avec une personne de confiance de ton entourage et, si tu le juges nécessaire, avec un.e professionnel.le de la santé.
L'entrée dans l'âge adulte est une période pleine de changements. Ces changements peuvent être de nature sociale, professionnelle ou même personnelle. Il n'est pas toujours facile d'apprendre à vivre avec ces changements, et cela peut parfois entraîner de la souffrance. Sache que ta souffrance mérite d'être entendue et que tu as le droit de demander de l'aide quand tu en as besoin.
Nous t'encourageons donc de ne pas rester seule avec ton mal-être et nous te soutenons dans tes démarches. N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions,
Oser en parler - Articles - ontécoute.ch
Consultations psychologiques et remboursement - Articles - ontécoute.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusSuite à une agression, j'ai un blocage avec les garçons
bonjour, je me permets de vous écrire concernant une agression sexuelle que j'ai subie lorsque j'avais 17 ans (j'en ai 20 aujourd'hui) enfait j'ai aujourd'hui un énorme blocage av…
J'ai envie de me faire souffrir
J'ai envie de me faire souffrir. De quelle que manière que ce soit. J'veux arrêter de manger J'veux me faire saigner J'veux me frapper J'veux me detester (Je sais pas si c'est vr…
J'ai parfois envie de me faire du mal physiquement
J'ai parfois envie de me faire du mal physiquement. A chaque fois que je le fais je regrette mais n'arrive tout de même pas à arrêter. Je me demandais si vous pouviez me donner de…