J'ai parfois envie de me faire du mal physiquement

Nous entendons ton désespoir face au fait que tu ne peux pas t'empêcher de te faire du mal. Nous ne savons pas de quelle manière tu te blesses et émettons l'hypothèse qu'il s'agit d'automutilation.

L'automutilation a pour effet d'atténuer la souffrance de la personne en attirant l'attention sur la douleur. Malheureusement, cela ne dure pas longtemps et la souffrance revient, parfois accompagnée d'un sentiment de culpabilité, comme tu l'as si bien souligné. Il s'agit donc d'un cercle vicieux dont on ne peut sortir que si l'on en parle.

Mettre des mots sur sa souffrance, comprendre ce qui fait peur et pourquoi, apprendre à gérer ses émotions et son stress, apprendre à se connaître et à s'accepter, tout cela est essentiel pour arrêter de s'automutiler. Nous te conseillons donc d'en parler avec une personne de confiance de ton entourage et, si tu le juges nécessaire, avec un.e professionnel.le de la santé.

L'entrée dans l'âge adulte est une période pleine de changements. Ces changements peuvent être de nature sociale, professionnelle ou même personnelle. Il n'est pas toujours facile d'apprendre à vivre avec ces changements, et cela peut parfois entraîner de la souffrance. Sache que ta souffrance mérite d'être entendue et que tu as le droit de demander de l'aide quand tu en as besoin.

Nous t'encourageons donc de ne pas rester seule avec ton mal-être et nous te soutenons dans tes démarches. N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions,

l'équipe ontécoute