J'ai reçu le diagnostic d'un trouble dissociatif

En principe, la meilleure façon d'avoir des informations fiables sur la façon dont on peut apaiser les symptômes d'un trouble est de se tourner vers un·e psychologue qualifié·e, comme tu sembles l'avoir bien compris. Puisque tu as déjà reçu un diagnostic, nous t’encourageons en priorité à te tourner vers le·la professionnel·le qui l’a posé, afin qu’iel puisse t’expliquer plus en détail pourquoi ce diagnostic a été retenu et ce que cela signifie concrètement pour toi.

En attendant, et si tu souhaites avoir des ressources complémentaires, ce que nous pouvons te proposer en plus du DSM (qui peut en effet être un peu technique et difficile à comprendre), c'est de te rendre sur la page de l'Association Francophone du Trauma et de la Dissociation (AFTD) dont nous te mettons le lien ici. Tu y trouveras une bibliographie, des podcasts, des liens vers d’autres associations, etc.

Toutefois, nous souhaitons souligner que chaque trouble se vit différemment d’une personne à l’autre. Les manuels décrivent des symptômes généraux, mais ton vécu peut être différent, et chercher seul·e beaucoup d’informations n’est donc pas toujours aidant sans accompagnement. C'est pourquoi nous t'encourageons à continuer tes recherches pour avoir un suivi avec un·e professionnel·le, car iel sera le·la mieux placé·e pour te proposer un suivi adéquat. Nous te mettons ici un site qui peut t'aider dans tes recherches : Psyfinder. D'ailleurs, si quand tu parles de "moyens", tu parles de l'aspect financier, sache aussi que tu peux te tourner vers ta·ton médecin généraliste afin d'obtenir un bon de délégation pour que les séances soient prises en charge.

Nous espérons avoir pu te donner quelques pistes et te souhaitons du courage dans tes démarches. De notre côté, nous restons à ton écoute !

Prends bien soin de toi,

L'équipe ontecoute.ch