J'ai honte de mon côté possessif

Vous êtes en couple depuis près de 6 ans et vous allez emménager ensemble dans quelques mois. Pendant votre service civil, votre copine s'est rapprochée d'un garçon qui est devenu son meilleur ami et vous faites beaucoup moins d'activités ensemble.

Vous avez développé de sentiments de jalousie qui affectent votre vie quotidienne, votre santé et votre estime de soi. Parler de ces sentiments à votre petite amie ne vous a pas aidé à vous sentir mieux.

Lorsque la jalousie devient trop forte, elle peut devenir douloureuse pour la personne qui la ressent ainsi que pour l’autre. Elle peut même devenir un obstacle dans la relation : la jalousie éloigne souvent plus qu’elle ne rapproche. Être en couple, ne signifie pas appartenir à l’autre, mais être ensemble, et de nombreux couples, continuent à avoir des amitiés et des activités sans leur conjoint.

Quand on se sent jaloux et qu'on a de la peine à faire confiance à l'autre, cela peut être dû au fait que la relation ne nous convient pas, mais aussi à l'image qu'on a de soi. Si on a une faible estime de soi, on peut alors rapidement se sentir menacé par d'autres personnes dans nos relations, ou avoir le sentiment de ne pas mériter l'autre et avoir du mal à trouver sa place.

Vous avez donc tout à fait raison de vous inquiéter par rapport à votre "côté possessif" et votre manque de confiance. Il est souvent difficile de porter un regard critique sur soi-même. De plus, votre capacité d'analyse et d'introspection sont des atouts que vous savez utiliser et nous tenons à vous en féliciter ! Alors, pourquoi ne pas les utiliser également lorsque vous parlez à votre petite amie ? Lui avez-vous parlé du fait que vous comprenez qu'elle a besoin d'espace ? Commencer une discussion du point de vue de l'autre, peut changer complètement les sujets abordés et permettre à l'autre de s'ouvrir plus facilement.

Vous dites avoir pris en charge l'organisation de vos voyages et la recherche d'un appartement. Cependant, ce sont des choses qui concernent votre couple. Avez-vous eu l'impression que votre copine ne veut pas participer ? Avez-vous abordé ce sujet lors de votre discussion ?

Par ailleurs, il est aussi possible que votre petite amie se pose des questions sur sa vie et votre relation. Le passage à l'âge adulte, le début de la vie universitaire, ce sont des choses qui peuvent remettre en question les décisions prises auparavant. Par exemple, elle se demande peut-être s'il n'est pas trop tôt pour emménager ensemble. Il pourrait être intéressant de parler ensemble de ce que ce déménagement signifie pour chacun∙e d'entre vous, de vos craintes et vos questions.

Concernant votre besoin de consulter un∙e professionel∙le de la santé, vous pouvez cliquer sur ce lien https://www.psy-vd.ch/liens-divers/rechercher-unune-psychologue?dispo=1&sex=&client=15&prise=25&supervision=&spec=&tech=&remb=#listtop et effectuer une recherche en fonction de votre région. Il peut arriver que l'on ne trouve pas un·e professionnel·le qui nous corresponde du premier coup. Chaque thérapeute a une approche unique, et il est important que la sienne vous parle.

Nous espérons avoir pu vous aider et nous restons à votre écoute,