Comment trouver la motivation de prendre soin de ma santé mentale?

Bonjour,

Depuis quelques temps déjà, environ 5 ans, je vis dans un mal être constant. Je suis avec mon copain depuis 3 ans, il m'encourage depuis donc 3 ans à aller voir un psychologue et je ne fais que repousser le moment de me prendre en main et chercher à prendre rdv.

Je me suis rendue compte récemment que c'était car le mal être était une sorte de "safe" place, quelque chose que je connais depuis un moment, avec lequel je vis et qui fait presque partie de moi, comme si je ne connaissais que ça.

J'ai énormément de mal à entreprendre les démarches pour aller voir un professionnel, par manque d'argent (même si une partie est prise par l'assurance) et aussi car je n'ai réellement pas la motivation d'entrer dans cet engrenage de prendre soin de ma santé mentale.
Comment faire pour trouver cette motivation ?

Merci pour votre réponse.