Les troubles paniques, qu'est-ce que c'est ?

As-tu déjà eu cette sensation d'être pris·e de panique dans une situation stressante ? Si oui, alors tu sais sûrement à quoi ressemble une attaque de panique. Cette sensation s'accompagne de plusieurs symptômes corporels et mentaux.

Le sentiment de panique est normal et peut arriver à tout le monde, mais il se transforme en "trouble" lorsqu'il arrive sans raison particulière et devient envahissant.

Et toi, que ressens-tu dans ton corps lorsque tu te sens paniqué·e ? Est-ce que cette réaction survient dans des situations spécifiques ? Si oui, lesquelles ? Aussi, comment fais-tu pour te détendre lorsque tu sens la panique survenir ?

A toi de jouer !