Automutilation

Qu’est-ce que c’est ?

C'est se faire du mal à soi-même, c'est aussi extérioriser sa souffrance. Tu connais peut-être un·e ami·e qui se coupe sur les bras ou ailleurs ? Tu as repéré des traces de scarifications (coupures) sur les avant-bras de l'un·e de tes potes ? C'est peut-être ton cas également ?

L'automutilation est d'abord une manière d'exprimer un mal-être. Par exemple, lorsqu'une personne n'est plus capable de verbaliser ses émotions pénibles ou son agressivité, elle utilise une autre manière de réagir : elle se fait du mal à elle-même.

Je me fais du mal, que faire ?

Ne reste pas seul·e et ose demander de l’aide. Si tu constates que tu te mets en danger et que ta souffrance te pousse à attaquer ton corps, parle-s-en à une personne de confiance, qui saura t’aider sans te juger. Tu as besoin de mettre des mots sur ta souffrance. Si tu préfères garder l'anonymat, tu peux appeler le 143, un numéro gratuit et confidentiel d'aide.

Je connais quelqu'un qui se fait du mal

Tu as remarqué par exemple qu'un·e de tes ami·e·s a un comportement bizarre ces derniers temps, qu'il·elle porte des marques qui t’interpellent. Il est important que tu lui en parles ouvertement. Discuter de l'automutilation ne va pas pour autant lui donner des idées.

Sans juger son comportement, essaie de l'écouter et de le·la comprendre car, ce dont il·elle a le plus besoin, c'est de mettre des mots sur ses émotions. Et petit à petit, l'amener à prendre conscience qu'il est important qu'il·elle se fasse aider par une personne compétente, un·e psychologue ou un·e médecin par exemple.

Automutilation et troubles de l'alimentation

Se faire du mal est parfois liée à des troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie mentale ou la boulimie. D'ailleurs, les causes des troubles alimentaires ressemblent parfois par certains aspects à celles de l'automutilation. Là aussi, la mauvaise image de soi est souvent le résultat d'une déception due à des attentes extrêmement élevées, comme par exemple le désir d'avoir une taille exagérément mince.

Comme l'automutilation, les troubles de l'alimentation apparaissent à l'adolescence et touchent en majorité les filles. Les personnes qui en souffrent développent un sentiment de pouvoir sur la douleur et la faim, illusoire bien sûr, car elles pensent à tort pouvoir la contrôler.

Si tu veux en savoir plus

• Pourquoi en parler et à qui?
• Pourquoi se faire du mal?
• Le·la psy, c'est qui ?